Cizrna 500g ZP

Neohodnoceno
Dostupnost Skladem (>5 ks)
Možnosti doručení
31 Kč
Cizrna 500g ZP
Neohodnoceno

Stejně jako ostatní luštěniny, jako je čočka, je i cizrna bohatá na vlákninu a bílkoviny. Obsahuje také několik klíčových vitamínů a minerálů.

Cizrna obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže. Pro lidi, kteří omezují spotřebu masa, může například pokrm z cizrny a rýže přispět významným množstvím bílkovin do jídelníčku. Šálek cizrny poskytuje téměř 1/3 denní potřeby bílkovin pro dospělého člověka.

Železo, vápník a další živiny v cizrně mohou přispět ke zdravé struktuře a síle kostí. Cizrna může hrát roli ve stravě lidí, kteří chtějí předcházet osteoporóze.

Cizrna obsahuje rostlinný sterol zvaný sitosterol, který je strukturálně podobný cholesterolu v těle. Narušuje vstřebávání cholesterolu v těle, a tím může pomoci snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Vláknina a nenasycené tuky v cizrně mohou také příznivě ovlivnit hladinu krevních lipidů.

Kde cizrnu můžete využít:

  • Polévky a dušené pokrmy - skvěle se hodí jako zavářka do polévky místo krutonů a také do dušených či vařených jídel jako je kari nebo vegetariánský guláš.
  • Saláty a těstovinypokud máte problém zařadit cizrnu do svého jídelníčku, jednoduše ji přidejte do oblíbeného salátu nebo k těstovinám.
  • Zahušťovadlomísto jíšky použijte jednoduše cizrnu. Stačí ji rozmixovat na pyré a přimíchat do polévky či omáčky.
  • Pečená cizrnaoblíbená pochoutka k filmu, pokud chcete zdravější variantu večerního mlsání. Pečená cizrna pojme téměř jakékoli bylinky a koření, takže fantazii se meze nekladou. Takto opečenou cizrnou můžete posypat i salát nebo ji přidat do polévky.

Příprava: Namočíme přes noc a v té samé vodě vaříme cca 2 hodiny nebo v tlakovém hrnci 25 min.

Složení: 100% cizrna

Skladujte v suchu a chraňte před teplem.

Doplňkové parametry

Kategorie: Luštěniny
Hmotnost: 0.5 kg

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: